Destio небольшой блог

Рекомендуемые дозы алкоголя

В общем, безопасной дозы потребления алкоголя нет, и даже маленькое употребление немного вредно. Но жить вообще вредно, поэтому, при определенных нормах потребления, добавленный вред от алкоголя пренебрежимо мал по сравнению с остальными потребляемыми канцерогенами и токсинами. Не хочешь болеть раком – не родись.

Это как радиация – фоновое излучение всегда и везде, а небольшие дополнительные облучения от рентгена или полета в самолете ничего для здоровья не значат.

Достоверно измерить влияние таких пренебрежимо малых факторов на здоровье в течении десятилетий невероятно сложно, поэтому в разных странах разные рекомендации, да и их еще не раз пересмотрят в будущем. Обычно, чем больше алкашей в стране, тем больше можно пить.

Если осмотреть рекомендации минздравов разных стран, можно найти примерные ориентиры потребления:

Краткая версия в водке

Мужчинам больше поллитры водки в неделю и 200 мл за раз лучше не пить.

Женщинам обычно рекомендуют в 1.5-2 раза меньше.

Краткая версия в чистом спирте

В чистом спирте это выходит примерно 200 мл/160 г в неделю и 80 мл/60 г в день. Женщинам также меньше.

Подробные цифры

Статья в Википедии

Еще один список из рекомендаций разных стран

Ярлыки: ,


Ближайшие сообщения:

Похожие сообщения:

Комментарии к этой записи отключены.